Vitamines en Mineralen

In vrijwel alle voedingsstoffen die we tot ons nemen zitten vitamines en mineralen. En al die vitamines en mineralen hebben hun functie in ons lichaam. Sommige mineralen en vitamines maakt ons lichaam ook zelf aan. Vitamines en mineralen zijn onmisbaar. Hoeveel we nodig hebben is niet altijd duidelijk. De vitaminebehoefte hangt bijvoorbeeld af van de energiebehoefte.

Supplementengids NL geeft een overzicht van de verschillende vitamines en mineralen, de gewenste hoeveelheden en de bronnen waar we deze voedingsstoffen in vinden.

Brood: daar zit wat in

Vitamines zijn onmisbaar voor je lichaam. Ze helpen je gezond te blijven. Maar je lichaam maakt de meeste vitamines niet zelf aan. Dat betekent dat je ze via gezonde voeding en eventueel via vitaminepillen moet binnenkrijgen.

10 tips voor een gezonde voeding

Wellicht heb je geen zin om de gehele dag over je voeding na te denken. Om het wat gemakkelijker te maken geven wij je daarom tien tips om tot een gezonde voeding te komen.