test

Creatine bij duursport

Van creatine is bekend dat het een positief effect kan hebben bij krachtsport. Maar heeft creatine ook effect bij duursporten?

Sport en anti-oxydanten

Anti-oxydanten zijn stoffen, zoals vitamine A, C, B6, E en mineralen zoals selenium, die de cellen beschermen tegen beschadiging door vrije radicalen.

Voedingssupplementen wielrennen

Over het nut van goede voeding voor het leveren van sportieve topprestaties kan vandaag de dag geen twijfel meer bestaan.

Gezonde voeding: de schijf van vijf

Een goede gezondheid is een van de belangrijkste zaken in het leven. Een goede voeding speelt daarbij een belangrijke rol.

Wat is Dynepo?

In het najaar van 2007 werd bekend gemaakt dat de Deen Michael Rasmussen tijdens de Tour de France van dat jaar positief is getest op het gebruik van Dynepo. Dynepo is een ...

Krachttraining voor wielrenners

Krachttraining voor wielrenners kan op verschillende manieren gebeuren. De training kan ofwel indoor (in fitnessruimte) ofwel outdoor (op de fiets) gebeuren. Ook de combinatie van ...

Het belang van krachttraining voor wielrenners

Hoe krachttraining een positieve bijdrage kan leveren aan een hogere snelheid bij wielrenners.

Voorbereiding voor het nieuwe wielerseizoen

Het succes in een wielerseizoen is afhankelijk van de voorbereiding. De wintertraining is de basis.

Suiker: wielrennen en slappe benen

Het eten van suikers voor een inspanning kan leiden tot een zgn. rebound hypoglycaemie (slapte).