- Begin elke dag met een goed ontbijt
- Beweeg minimaal 30 minuten per dag
- Vervang bakken, braden en frituren door stomen en/of grillen
- Ga bij zuivel voor de magere varianten
- Eet gekookte aardappelen in plaats van gebakken
- Vervang jus door bouillon
Afvallen: 6 eenvoudige tips
We will be happy to see your thoughts