Hou een dieet langer vol: 6 tips

Zes tips om bewuster te eten

1. Concentreer u op het eten. Vermijd afleiding zoals de televisie
2. Eet langzaam en kauw uw eten goed
3. Eet op vaste tijdstippen
4. Gebruik een klein(er) bord
5. Sla geen maaltijd over
6. Dek de tafel, eet niet op de bank