Negen tips die helpen bij een succesvol dieet.
- Bepaal vooraf hoeveel u wilt afvallen
- Bepaal een duidelijke startdatum. (bijvoorbeeld 1 januari)
- Stel een realistisch doel (niet eten is geen doel, zoek gezonde alternatieven)
- Vraag u af waarom u wilt afvallen. Wilt u het echt voor u zelf?
- Maak tussendoelen en beloon u zelf
- Voor ook ‘straffen’ in voor u zelf. Toch gesnoept? Dan morgen de trap ipv de lift.
- Voorkom snoepsituaties. Verveelt u zich? Ga iets ondernemen!
- Vertel het iedereen! Zo kan uw omgeving met u mee leven en u ondersteunen op moeilijke momenten.