Sport

Van creatine is bekend dat het een positief effect kan hebben bij krachtsport. Maar heeft creatine ook effect bij duursporten?

Anti-oxydanten zijn stoffen, zoals vitamine A, C, B6, E en mineralen zoals selenium, die de cellen beschermen tegen beschadiging door vrije radicalen.

Over het nut van goede voeding voor het leveren van sportieve topprestaties kan vandaag de dag geen twijfel meer bestaan.

In het najaar van 2007 werd bekend gemaakt dat de Deen Michael Rasmussen tijdens de Tour de France van dat jaar positief is getest op het gebruik van Dynepo. Dynepo is een kunstmatige variant op Epo, maar wat is dynepo nu precies?

Krachttraining voor wielrenners kan op verschillende manieren gebeuren. De training kan ofwel indoor (in fitnessruimte) ofwel outdoor (op de fiets) gebeuren. Ook de combinatie van beide is een mogelijkheid.

Hoe krachttraining een positieve bijdrage kan leveren aan een hogere snelheid bij wielrenners.

Het succes in een wielerseizoen is afhankelijk van de voorbereiding. De wintertraining is de basis.

Het eten van suikers voor een inspanning kan leiden tot een zgn. rebound hypoglycaemie (slapte).

Sportdranken worden vaak in twee categorieën ingedeeld: dorstlessers en energiedranken. Het verschil zit hem uitsluitend in het koolhydraatgehalte.

Caffeïne kan worden geschrapt van de dopinglijst, want het werkt niet stimulerend. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.