Bronnen van fluor
Fluor komt voor in vrijwel alle voedingsstoffen (in kleine hoeveelheden). Belangrijke bronnen zijn vis en thee.
Hoeveel fluor hebben we nodig?
Aanbevolen wordt 1,5 – 4 mg per dag per volwassene.
Te weinig fluor
Extra supplementie van fluor is noodzakelijk omdat in onze voeding te weinig zit. In de meeste soorten tandpasta zit daarom extra fluor.
Overdosis fluor
Het is niet mogelijk dat er een overdosis fluor onstaat door voeding. Wel is er een kans op een teveel aan fluor in ons lichaam door onzorgvuldig gebruik van supplementen. Bijwerkingen hiervan zijn schade aan de nieren en vlekken op onze tanden.