HMB
HMB is een afkorting van ß-Hydroxy ß-Methyl-Butyraat en het is een bijproduct van de afbraak van het essentiële aminozuur leucine in ons lichaam. HMB speelt een rol bij de opbouw van spiermassa.
Bronnen van HMB
HMB vinden we in vlees, eieren en melkproducten.
Effecten van HMB
HMB vermindert de afbraak van spierweefsel na zware intensieve trainingen. Het remt de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Naast het behouden en opbouwen van spiermassa helpt HMB ook bij het afbreken van lichaamsvet.
Prestatiebevorderende werking HMB
HMB zorgt voor behoud en toename van spiermassa en voor afbraak van ons lichaamsvet.