Bronnen van Melatonine
Ons lichaam maakt zelf Melatonine aan, al wordt dit minder naarmate onze leeftijd stijgt. We halen maar weinig Melatonine uit onze dagelijkse voeding. Een natuurlijke bron van Melatonine is tomaten.
Effecten van Melatonine
Melatonine wordt ‘s nachts aangemaakt in ons lichaam en zorgt voor onze nachtrust en daarmee voor ons herstel.Daarnaast wordt beweerd dat Melatonine een aantal anti-oxidante werkingen heeft.
Prestatiebevorderende werking Melatonine
Melatonine zorgt dankzij de beïnvloeding van de slaap-waak cyclus voor een betere rust en dus voor een beter herstel.