Bronnen van Q-10
Q-10 vinden we in dierlijke producten als vlees en vis, plantaardige oliën, en groene groenten spinazie en broccoli.
Effecten van Q-10
Q-10 heeft een anti-oxidante werking, waardoor de afbreek van spierweefsel wordt verminderd. Daarnaast helpt de anti-oxidante werking van Q-10 ons lichaamseigen imuumsysteem. Verder speelt de stof een rol het transport van energie en zuurstof naar ons bloed. Er wordt beweerd dat hierdoor de kracht van de spieren toeneemt. Dit is echter (nog niet) niet bewezen.
Prestatiebevorderende werking Q-10
Q-10 zorgt voor meer uithoudingsvermogen, helpt bij het voorkomen / verminderen van spierweefsel en mogelijk zorgt het voor een toename van spierkracht.